Demetria Devonne Lovato entrou para o mundo da fama ainda muito nova, tanto que sua estreia como atriz foi em 2002, quando ainda tinha nove aninhos. Nos últimos 13 anos, desde sua primeira aparição, Demi passou por muita coisa, principalmente quando o assunto é corpo. A cantora sofreu, durante muito tempo, de distúrbios alimentares e só após revelar para o mundo que precisava de ajuda, ela conseguiu mudar a sua forma de ver o corpo. Nesta quinta-feira, dia 20, Demi completa seus 23 aninhos e é uma inspiração e tanto para os fãs! Por isso, separamos algumas dicas para chegarmos perto das lindas curvas que Demi exibe atualmente.

Para começar, temos que aceitar que nada vem fácil, só os quilinhos a mais na balança. Por isso, Demi não tem vergonha nenhuma de mostrar que sua mesmo a camisa no seu tempo destinado à academia. A cantora gosta de variar os exercícios, mas não foge de jeito nenhum de um bom treino.

Para as que não gostam do clima de academia, nada melhor do que fazer como a cantora, que de vez em quando opta por fazer seus exercícios em casa. Demi é uma super fã de ioga, e compartilhou recentemente sua evolução em uma das posições feitas na atividade, que é tanto física quanto mental.

Demi faz com que a malhação seja uma diversão e se arrisca até nas aulas de circo, fazendo malabarismos aéreos com tecido. O importante é não ficar na mesmice, se não, ninguém aguenta, não é mesmo?

É claro que estar se movimentando é importante para manter a boa forma, mas de nada adianta se matar na academia e atacar uma barra de chocolate, logo em seguida. Demi aprendeu que uma alimentação balanceada é muito importante. e frequentemente compartilha com seu seguidores do Instagram seu lanchinhos da tarde.

A cantora aproveita para compartilhar, em suas redes sociais, algumas experiências com produtos no estilo natureba e não liga em falar para todo mundo alguns dos seus segredinhos para se manter na dieta.

Voltando para os exercícios, Demi gosta de compartilhar um pouco dos seus treinos de fortalecimento, podendo ser uma fonte de referência para os treinos dos que acompanham a vida dela.

E se estamos naqueles dias de preguiça, nada melhor do que puxar uma amiga para malhar junto com você. A atividade fica muito mais divertida e proveitosa, além de te dar aquela sensação de dever cumprido no fim do dia.

Como ninguém é de ferro, Demi Lovato não tem vergonha em dividir com os fãs que também dá umas escapadas na dieta. Mas se for para fugir do planejado, que seja algo gostoso como esse bolo parece estar.

Depois de vencer seus demônios, Demi decidiu incentivar campanhas contra o bullying e mostrou, em entrevista à Glam Belleza Latina, o quanto é importante as pessoas saberem dos perigos que é ter algum distúrbio alimentar: - Ter um distúrbio alimentar não mostra força. Força é quando somos capazes de superar nossos demônios depois de estar doente e cansada por tanto tempo, afirmou a cantora na época. Um grande exemplo de superação, não acham?

Uma dica legal para quem não gosta de lugares muito cheios é treinar durante à noite. Demi já revelou que adora os treinos no fim do dia, talvez por que seja mais fresquinho ou só por que melhore o sono... Tem alguma coisa em treinos noturnos que limpa a minha mente e me faz sentir tão serena.

Depois de tanto suor, o corpo merece um descanso e nada melhor que se jogar em algum canto depois. Demi adora a sensação pós um treino matador e chega até a sorrir à toa.

Então bora colocar o corpinho para funcionar e continuar acompanhando os cliques da diva teen no Instagram, para sempre ter um bom incentivo. O resultado pode até demorar, mas o importante é se sentir feliz com as curvas que tem.