A dieta low carb já conquistou uma lista de famosos que buscaram mudanças no corpo e na saúde. Conhecida por reduzir drasticamente o consumo de carboidratos e priorizar proteínas, gorduras boas e vegetais com pouco amido, o método virou queridinho de celebridades que querem emagrecer ou melhorar a disposição no dia a dia. Dentro desse universo, ainda existem algumas variações, como a dieta cetogênica, que reduz ainda mais a ingestação de carboidratos, permitindo apenas 50 gramas por dia. Vale lembrar, no entanto, que o ideal antes de começar qualquer mudança alimentar é procurar um profissional da saúde, como nutricionista ou endocrinologista. A seguir, veja quem já apostou na dieta:

Regina Casé apostou na dieta cetogênica com a ajuda de alguns profissionais. Em suas redes sociais, ela contou que usou a mudança alimentar para correr atrás do prejuízo: Exatamente um ano atrás eu fiz o meu primeiro ciclo. Adorei. Segurei a onda esse ano todinho! E agora, quero avançar mais. E essa semana vou começar um novo ciclo.

Em 2019, Giovanna Antonelli adotou, por um tempo, o mesmo método. Sempre no ar com alguma personagem, a atriz tenta ser criativa na hora de pensar em dietas. Eu adoro testar novidades interessantes e saudáveis. Não tenho meta de balança, só espelho mesmo, disse ela, segundo o jornal Metrópoles.

Lu Tranchesi precisou encarar uma dieta após a gravidez da filha caçula, Serena. Como estava amamentando, ela não conseguiu encarar a cetogênica, então precisou fazer apenas a low carb. Em suas redes sociais, ela contou que conseguiu emagrecer seis quilos em dois meses.

Também entre 2019 e 2020, Fábio Assunção decidiu investir na dieta cetongênica. Em entrevista à revista GQ Brasil, o ator contou que contou com a ajuda dela para emagrecer 30 quilos. Com acompanhamento médico, ele também fez jejum intermitente: Às vezes eu tomo café da manhã, almoço e depois não como mais nada.

Thais Fersoza também se jogou na dieta low carb para emagrecer alguns quilos e também manter uma vida mais saudável. Em suas redes sociais, a influenciadora está sempre dando dicas de alimentação e receitinhas nutritivas.

Halle Berry segue a dieta cetogênia há anos, como compartilhou com os seguidores nas redes sociais. Segundo a revista US Weekly, o personal trainer da atriz, Peter Lee Thomas, disse em entrevista, em 2018 que, quando a conheceu, descobriu que Berry já fazia a dieta mesmo sem saber, já que tem Diabetes Tipo 1. Quando eu olhei para o que ela estava comendo, foi como: Meu Deus, você está totalmente fazendo essa dieta cetogênica que está tão em alta agora, disse ele.

Em 2019, em entrevista à revista People, Vanessa Hudgens contou que intercalava entre jejum intermitente e dieta cetogênica: É ótimo. Se você tiver os ingredientes certos para se manter no caminho certo, acho incrível. Muitas vezes, as pessoas pensam nas gorduras nas dietas como algo negativo, mas quando você está fazendo a dieta cetogênica, é algo muito positivo. Estou sempre me certificando de consumir essas gorduras saudáveis, então como MUITA manteiga de amêndoa. Você se sente realmente energizado e com energia na dieta cetogênica.