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Divulgação Nem uma gravidez de gêmeas tira Ivete Sangalo da academia! A cantora compartilhou um clique seu no Instagram suando a camisa durante um exercício de braço. Mas o que chamou a atenção dos seguidores foi o barrigão cada vez maior da mamãe! Na legenda, ela escreveu: Mantendo a saúde em dia! O nosso bem maior, o que não se compra. Manter e conquistar! Quanta disposição, não é? Veja, a seguir, mais famosas que encontraram tempo para malhar durante a gestação!
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Divulgação Débora Nascimento aproveitou a corrida nos Estúdios Globo, Partiu Globo, para colocar o aeróbico em dia. É lógico que grávida, já com a barriguinha aparente, a atriz ficou só na caminhada mesmo, mas levou a família do marido, José Loreto, para dar um apoio.
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Divulgação Quando ainda estavam gravidíssimas, Juliana Sana e Sheron Menezzes não abriram mão de um desafio! De acordo com a coluna de Patrícia Kogut, do jornal O Globo, a jornalista, que estava à espera de uma menina, e a atriz, grávida de um menino, gravaram em Fernando de Noronha o último episódio do quadro Mulheres Espetaculares, do Esporte Espetacular, e atravessaram dois quilômetro a nado no mar! Incrível, não? E não para por aí: Sheron aprendeu a nadar durante a gestação e, por isso, foram semanas de treino em um piscina no Rio de Janeiro, para completar o desafio. - Foi muito prazeroso, mas difícil. Tinha uma série de medos: De não dar pé, das ondas... Mas, ao mesmo tempo, foi bom porque pude aprender a nadar antes de o meu filho nascer, contou a atriz à Kogut.
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Divulgação Pois é, Sheron Menezzes é a prova de que é muito possível continuar praticando exercícios físicos durante a gravidez! No Instagram, a atriz compartilhou a foto acima e escreveu: Aprendendo... Treinando... Praticando... Nunca aprendi a nadar... Mas nunca é tarde... E o bebe agradece... Muito na ativa, Sheron também mostrou na rede social que segue praticando ioga e usou as hashtags MamãeSemFreio, BebêSemFreio e SheronSemFreio.
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Divulgação Quando Carolina Kasting estava grávida do seu segundo filho, sempre mantinha um estilo de vida saudável e não deixou de malhar nenhum dia durante sua gestação. Por isso, quando ela compartilhou essa foto acima no seu Instagram, seus seguidores ficaram admirados que ela ainda estava malhando, já que estava com 38 semanas de gravidez, ou seja, nove meses. Na legenda, ela contou: A minha teimosia, às vezes, resulta em determinação. Ainda no treinamento! #trainning #carolinakasting #gravidezsaudavel #38semanas #bodytech. Arrasou, não?
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Divulgação Quando estava grávida de sete meses de Rocco, Rafa Brites participou do programa Altas Horas e fez umas pergunta para a sexóloga Laura Miller sobre a prática de exercícios pélvicos, para o fortalecimento da musculatura feminina. Depois, ela falou ainda mais sobre as séries de exercícios, que fortalecem o músculo do órgão feminino para a hora do parto, já que ela pretendia ter parto natural. - Minha médica diz que muitas mulheres chegam na hora do parto e não sabem onde fazer a força. E eles ajudam no parto e no prazer. Após o nascimento de seu filho com Felipe Andreoli, a repórter revelou que ela acabou tendo que fazer uma cesárea.
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Quem estava se perguntando como Beyoncé manteve a forma durante a gravidez de gêmeos, agora já tem a resposta. A cantora era frequentemente vista em um estúdio de aulas de spinning queridinho das famosas, o SoulCycle. Fontes disseram à US Weekly que ela é vista quase diariamente na unidade de West Hollywood, nos Estados Unidos, e quase sempre acompanhada de Jay Z. No entanto, em uma das aulas, ela foi acompanhada por sua ex-colega de grupo, Kelly Rowland, pelo cantor Usher e pela atriz Jenna Dewan-Tatum, esposa de Channing Tatum. A instrutora preferida de Bey também é VIP, já tendo, inclusive, acompanhado Oprah Winfrey em uma turnê. Isso é que é pique!
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Divulgação Karina Bacchi deu à luz, aos 40 anos de idade, Enrico, seu primeiro filho fruto, de uma produção independente com fertilização in vitro. Quando ainda estava grávida, a musa fitness curtiu muito a barriga de gestante: - O corpo muda, e no começo estranhamos. Depois, a barriguinha vai arredondando, e cada novidade é uma alegria. No entanto, a atriz não deixou de se exercitar para facilitar a recuperação do corpo depois do nascimento, mas, claro, tudo sem prejudicar o crescimento saudável do bebê Bacchi: - Minha médica recomendou três meses iniciais sem nenhuma atividade física. Esse período é muito importante para a implantação do embrião e seu desenvolvimento. Fiz tudo certinho e, depois dessa fase, passei a praticar exercícios leves e recomendados para gestante. Continuo com o balé fitness, só que faço a modalidade adaptada para gestantes, sem abdominais, saltos e algumas posições. Pratico funcional leve ao ar livre, ioga e bicicleta. Tudo bem mais light do que fazia antes e com o aval das minhas obstetras. Karina ainda revelou ao Extra que sua alimentação se manteve equilibrada, sem grandes restrições, e com suplementos que ajudam o desenvolvimento da criança: - Nada de álcool, peixe cru, gorduras... Procuro consumir alimentos saudáveis, frutas, integrais, leite vegetal...E completo com suplementação de vitaminas com DHA (ácido que auxilia o desenvolvimento cognitivo do bebê), colágeno e proteínas. Estou com 73 quilos. Sem neuras. Como saudavelmente, faço atividade física, mas também tomei progesterona pré-FIV nos três primeiros meses. O hormônio aumenta o peso, mas, como é muito importante para o bebê, está tudo ótimo! Isso é o mais importante. A nossa saúde está perfeita.
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Divulgação Bárbara Borges aproveitou bastante sua segunda gravidez! A atriz, ao entrar no sétimo mês de gestação enquanto esperava Theo, fruto de seu casamento com o empresário Pedro Delfino, mostrou que era bastante atleta. Na época, ela já era mamãe de Martin Bem, de dois aninhos de idade. A estrela mostrou que não deixava de praticar sua ioga mesmo estando com um barrigão! Como é possível ver na foto acima, ela ainda mostrou que já fazia o esporte em 2014, quando estava esperando Martin. Na legenda, escreveu o seguinte: Com @angmattos na gravidez do Martin e agora com o Theo também. Juntas. Conectadas com o Divino. Desde 2014 ela tem me ensinado muito a olhar profundo pro que não se vê, só se sente. A desapegar. Respirar. A fortalecer a natureza do feminino que habita em mim. A me ancorar na terra. Criar as minhas raízes de mãe e desabrochar em flor de lótus. Sua missão é de uma beleza indescritível e lhe sou muito grata.
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Divulgação A modelo israelense Bar Refaeli publicou uma foto em seu Instagram onde mostrou que pegava pesado no treino mesmo quando estava com o barrigão de grávida! A loira usou um look apropriado e todo fitness para começar os exercícios e se sair bem na hora da malhação. Na legenda, ela deixa claro que não cuidar da saúde não é uma opção: Sem desculpas, sem filtro e sem abdômen.
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Divulgação Estar grávida não significa abandonar a academia, pelo menos é isso que pensava Deborah Secco, quando ela estava esperando Maria Flor. A atriz se exercitava com o apoio do companheiro, Hugo Moura, que inclusive foi o responsável por postar a imagem acima. Nela, Deborah aparece de calça legging e top de ginástica, exibindo a barriguinha enquanto malha na barra. Na legenda, Hugo mostrou-se ansioso pelo nascimento da primeira filhinha: Enquanto não tiver idade limite para ser criança eu vou empurrando com a barriga... #vemfilhota #cuidardosseuspais.
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Divulgação Fernanda Machado deu à luz em junho de 2015. Mas quando ainda estava grávida, a atriz fazia questão de manter a forma fazendo ioga, como mostrou em seu perfil oficial do Instagram, na foto que você confere acima: Ioga pra começar o dia bem, se a Cali deixar claro, a cada posição ela vem e deita perto da minha barriga! É muito amor!
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Divulgação Quem aí também reparou que Kim Kardashian estava bem mais magra em sua segunda gravidez, se comparada à primeira? Mas não é só impressão, não! Segundo a OK Magazine, a socialite malhou pesado para manter o peso. Kim teve uma ajudinha de um personal trainer das celebridades, Harley Pasternak, e ele contou para o veículo algumas coisinhas que ela fez para não ganhar os 30 quilos vindos na gestação de North. A Kardashian usou muito um aparelho que tonifica os músculos dos glúteos e abdutores, conhecido como Helix Lateral Trainer, além de, claro, controlar os desejos de grávida.
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Divulgação Gisele Bündchen é uma fã assumida da ioga, por isso, não é de se surpreender que ela também tenha feito os exercícios durante a gravidez! Mais de uma vez a estrela da moda mostrou o seu apoio às aulas enquanto estava esperando seus dois bebês, Benjamin e Vivian. Em sua página no Facebook, ela até mesmo chegou a publicar imagens do seu treino durante a gestação.
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Getty Images Jessica Alba, assim como Gisele, é fã da ioga pré-natal e também contava com a ajuda de um personal trainer para desenvolver um treino específico para a situação na qual se encontrava.
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Getty Images E Mila Kunis? Quando estava grávida da fofa Wyatt Isabelle, a atriz fazia uma série de exercícios para manter o corpo em movimento, como aulas de ioga, dança e meditação.
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Divulgação Shakira também não abriu mão dos exercícios enquanto estava grávida de seu primeiro filho, Milan. A cantora comentou que fez aulas de zumba até o último minuto e a dança também a ajudou a perder o peso após a gestação.
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Divulgação Em fevereiro de 2015, Juliana Knust deu à luz pela segunda vez. Durante a gestação, a atriz, que é mãe de dois meninos, Arthur e Matheus, mostrou que não abriu mão das atividades físicas. No Instagram, ela publicou uma foto em que aparece fazendo uma modalidade de ponta cabeça na aula de Pilates. Amando minhas aulas de Pilates!, escreveu ela na legenda da imagem.
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AgNews Após a chegada de sua segunda filha, Maria Antônia, Taís Araújo contou para o site da novela Geração Brasil, antiga trama da Globo, que, ao contrário da gravidez de seu primeiro filho, João, ela tentou manter uma rotina de exercícios físicos: - Eu estou tentando malhar quando tenho folga da novela, mas sem neura. É uma coisa que queria levar até o final desta gestação. Na gravidez do João não fui até o final porque fiquei com preguiça. A atriz ainda comentou que precisou também prestar atenção na alimentação, porque não pode pular refeições: - Não posso sentir fome, tenho que comer bem. Preciso sempre comer coisas verdes e escuras porque tenho uma anemia, que é minha mesmo, e, na gravidez, tenho que estar muito ligada nisso.
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Divulgação Luana Piovani estava grávida de gêmeos, Bem e Liz, mas nem por isso deixou de lado os cuidados com a saúde. A atriz publicou em sua página no Instagram uma imagem em que aparece na academia, trabalhando os braços. Boluda pero no mutcho #gratidao #foconanovaVida #corpitchobyToca, escreveu como legenda da foto.
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AgNews Carolina Ferraz estava radiante na época da gestação. No entanto, a bela explicou que não subiu na balança desde que descobriu a gravidez. - Desde que engravidei não me pesei, porque não quero sofrer, brincou ao jornal Extra. A atriz comentou também que manteve uma rotina de exercícios para continuar o mais saudável possível durante a gestação. Carolina explicou que estava fazendo pilates e ioga para gestantes, tudo para se manter ativa enquanto esperava o bebê!
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Divulgação A modelo Doutzen Kroes, reconhecida no mundo inteiro pelo seu trabalho na moda, não abriu mão do ballet nem mesmo enquanto estava grávida e chegou a mostrar no Instagram uma de suas aulas, como você pode ver acima.
