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Publicada em 23/10/2019 às 14:13 | Atualizada em 23/10/2019 às 14:28

Jennifer Aniston medita cinco vezes por semana e entrega que faz jejum de 16 horas!

A revelação foi feita durante uma entrevista da atriz para a Radio Times

Da Redação

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Após quase derrubar a internet com a criação de sua conta no Instagram, Jennifer Aniston chamou a atenção mais uma vez ao revelar em entrevista a Radio Times que, para manter a forma aos 50 anos de idade, adora o jejum intermitente. A atriz fica sem comer por mais de dez horas e combina a dieta com uma rotina rígida de exercícios e meditação.

- Faço jejum intermitente, portanto, sem comida pela manhã. 

E continua:

- Notei uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas.

Aniston explicou que adota o sistema 16:8 em que, após as 16 horas sem comer, você pode se alimentar durante oito horas. Além disso, também revelou que segue uma rotina rígida de exercícios e faz meditação cinco vezes por semana. Uau! 

A seguir, saiba mais sobre as dietas das famosas!

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23/Out/2019

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