Kim Kardashian já perdeu quatro quilos e, agora, deu algumas dicas para manter a boa forma e não ganhar uns quilinhos a mais durante as festas de final de ano. A socilaite deu cinco sugestões em seu blog oficial para evitar o ganho de peso. 

Jogue fora as sobras! Por mais deliciosas que elas sejam, o Dia de Ação de Graças já acabou. Você não precisa comer as sobras, escreveu na segunda-feira, dia 26. 

Em seguida, a namorada de Kanye West também comentou sobre rotinas de exercícios físicos para não perder o ritmo no final do ano. 

Pegue algumas pechinchas relacionadas a exercícios físicos. Existem muitas promoções em lojas online, então dê a si mesma um novo tênis que vai te motivar a ir para a academia. 

Kim também explica que é importante encontrar um amigo ou amiga para fazer os exercícios com você, assim, os dois se incentivam a não desistir da academia. 

Não se torture, mas mantenha-se focado: Todos nós ganhamos alguns quilinhos durante as festas de final de ano, e não tem problema. Mas volte para o seu estilo de vida regular e mantenha o foco em alimentações saudáveis e limite as guloseimas, afinal, o Natal está chegando. 

Kim finaliza o seu post explicando que beber muita água também é importante para manter o peso ou perder o excesso. 

Você pode se surpreender com como beber mais água pode ajudar você na missão de perder peso ou nos exercícios. A maioria de nós não bebe o suficiente. Dois litros de água (nove copos) por dia é o que você deveria estar bebendo!