Shakira tem mostrado a sua boa forma pós-gravidez como jurada da quarta temporada de The Voice. A revista Life & Style conversou com a treinadora da cantora, Anna Kaiser, para saber detalhes da rotina de exercícios físicos.

Shakira deu à luz seu primeiro bebê, Milan, em janeiro deste ano e, desde então, perdeu 13 quilos.

- A Shakira é muito esperta e muito focada quando o assunto são os exercícios físicos, explicou.

Anna disse que voltou a se exercitar com Anna em Barcelona, na Espanha, e que o principal foco eram exercícios cardiovasculares com base na dança e treinos que fortalecem e alongam a musculatura.

- A Shakira adora fazer os seus exercícios serem o mais eficiente e efetivo possível. Se você está em ótima forma antes de engravidar, você pode manter essa intensidade durante a maior parte da sua gestação, de forma que a recuperação é muito mais fácil.