André Marques está realmente empenhado na vida saudável. Em sua conta no Instagram, ele compartilhou uma foto em que aparece cheio de disposição correndo na esteira, no domingo, dia 4. Na legenda, o apresentador escreveu: Vamoooooooooooooo!!!! Seus seguidores, não economizaram elogios. Uau!

André Marques se tornou praticamente um símbolo da boa forma, depois de realizar uma cirurgia bariátrica e perder quase 75 quilos. E, claro, com todo esse esforço, ele tem que ter uma vida bem regrada para manter o peso! Em entrevista ao site do É de Casa, o astro ensinou como saborear um petisco de um jeito mais saudável: - As pessoas podem achar que é loucura, mas na dieta que eu faço, à noite, tenho que comer pipoca. Não pense você que é aquela pipoca de micro-ondas cheia de manteiga, com leite condensado e cheia de sal. A pipoca é feita no vapor. Ele ainda contou que não come com remorso, mas que também não fica com o mesmo gosto de pipoca: - É como se eu tivesse comendo isopor. Você pode jogar sal que não pega. Ela fica seca. Você emagrece, porque come pouco dela.

E com a nova vida, André vive com um sorriso no rosto. E foi realmente uma mudança e tanta! Em entrevista ao jornal Extra, ele contou: - Muita gente diz ?operando é mais fácil?. Adoraria ter resolvido meu problema sem operar, mas tentei de tudo e não consegui. Estava com diabetes, pressão alta, glicemia alterada, vários problemas. E sentia muita indisposição. Estava no fundo do poço.A operação ajuda a emagrecer, mas os hábitos também devem mudar. Cerca de 30% das pessoas que se submetem a essa cirurgia voltam a engordar. Tive de me adaptar a várias coisas.

E, claro, para manter o corpão não tem outro maneira, tem que praticar exercícios físico. André até já mostrou os gominhos na barriga em um clique compartilhado em sua conta no Instagram e quando foi questionado se tinha recorrido a cirurgia plástica para retirar o excesso de pele e gordura localizada, ele contou que não, só foi na base de fechar a boca. Uau!

Durante uma entrevista ao programa Estrelas, da Globo, ele contou que para conquistar o corpo novo, também teve que abrir mão de algumas coisas além da comida, sendo uma delas o cigarro, que estava também deixando em conjunto com o excesso de gordura, sua voz rouca: - Eu fumava muito, parei de fumar. E meu pescoço estava big, eu não tinha pescoço, então o médico falou que pressiona.

André, claro, não deixa de ir à academia e já contou que seu cardápio alimentar tem muita aveia, batata-doce, quinoa, frango, peixe, castanhas, abacate e azeite. O que faz com que seu corpo tenha mais energia para encarar as tarefas!

Em entrevista ao programa Estrelas, da Globo, ele contou como consegue conciliar tudo na alimentação: - Tenho acompanhamento psicológico e uma comidinha que minha chefe faz. Minha mente de gordo conhece tudo, que eu já fiz todas as misturas de comida possíveis na minha cabeça, mas hoje eu penso com mente de magro.

Desde sua mudança de vida, ele segue uma dieta bem regrada e controlada, ele precisa pesar todas as porções antes de cada refeição e chega a fazer sete por dia. Já está no habito do apresentador levar a balança para todos os lugares, além de, claro, fazer o correto e comer de três em três horas.

E André não foi o único que fez cirurgia para conseguir perder peso! O ator e humorista, Leandro Hassum, também entrou na onda e parece ter se inspirado no amigo. André compartilhou, em sua conta no Instagram, uma imagem dos dois e incentivou, dizendo: Lendo essa matéria que fiz com vc meu parceiro@leandrohassum , fiquei feliz e emocionado de te ver bem! Saúde em primeiro lugar! Love You irmão!! Parte do texto : ? Acabei me encantando com todo o processo. André é um sedutor do mundo, tem um poder comunicativo imenso, convence qualquer um. Ele me disse: ?Lelê, deixa eu marcar uma consulta para você com o meu médico?. E marcou mesmo. Foi ele que deu o meu primeiro passo ? conta Hassum, que chegou a repensar a decisão pouco depois: ? A Globo me ligou convidando para participar do ?Medida certa?, do ?Fantástico?, e do piloto para o ?Tomara que caia?. Medroso, pensei que poderia ser um sinal para não operar, já que me sentia bem, apesar de tudo. Mas fui corajoso, me mantive na ideia e recusei os convites de trabalho, priorizando a mim mesmo.

Todo mundo sabe que André é um cozinheiro de mão cheia, mas ele conta que isso não afetou e que agora ele encontrou um novo prazer. Durante o programa É de Casa, da Globo, o apresentador contou que ele que prepara a comida de seus cachorros, pois agora só os seus animais recebem grandes porções de comida.

E, claro, para conseguir se alimentar melhor é preciso conter a ansiedade. Em entrevista ao programa Estrelas, da Globo, ele contou o segredo para isso: - Eu hoje quando eu como eu dou uma garfadinha, solto, eu comia assim voando, duas garfadas um prato. Agora você solta e se concentra na sua mastigada.