A atriz Christina Applegate, que, como a maioria de nós, é fã da boa forma de Chris Hemsworth, abriu o jogo sobre uma luta que trava há mais de 20 anos: contra a insônia.

A loira, que é casada desde 2013 com Martyn LeNoble, pai de sua filha Sadie, de 5 anos, contou à revista People que a pequena fez a diferença na hora do sono:

- [A insônia] atrapalha a saúde, a personalidade e o bem-estar. É uma coisa sobre a qual as pessoas não falam muito. Milhões e milhões de pessoas não estão dormindo, e isso afeta seu espírito, as emoções e o físico. Nos meus 20 e 30 anos, eu não dormia, ficava acordada a noite toda. Mas quando minha filha nasceu, eu entrei num ciclo de amamentar a cada 3 horas. Agora que ela dorme 10 horas por noite, meu corpo ainda acorda de vez em quando. Além do mais, das duas da manhã às seis, estou sempre acordada, e aí durmo. E então, Sadie entra e está pronta para o café-da-manhã.

Quer saber as dicas de Applegate para dormir melhor? Ela segue cinco:

Não deixe o quarto muito quente na hora de dormir, desligue os aparelhos eletrônicos uma hora antes de dormir, use um canudo se for beber água ao lado de alguém dormindo [o barulho do marido de Chris tomando água sempre a acordava], coloque timer na televisão para não passar a noite toda ouvindo inconscientemente o barulho dos programas e nada de pets na cama na hora de dormir!