Fernanda Souza pode até estar em um ano sabático, mas isso não significa que a estrela não continue sendo dona de um corpão daqueles. Nascida em 18 de junho de 1984, a musa está numa nova fase, sendo apresentadora hoje em dia, mas ela não de lado o seu bem-estar. Aliás, ela já falou algumas vezes como mantém a boa forma, mudando seu corpo muitas vezes. A barriga sequinha e as pernas torneadas são suas marcas hoje em dia e ela também já contou seus segredinhos para ficar em forma. Fernanda é adepta da luta e de exercícios na academia, e foi assim que ela conquistou o corpo malhado. Em entrevista à Vogue, ela até contou se está feliz e plena com o que vê ao se olhar no espelho: - Fiquei dois anos sem treinar, agora eu voltei e estou me sentindo mais disposta. Na verdade, nenhum corpo é feito para ser sedentário, né!? Acho que a falta do treino me deixava um pouquinho mais cansada. Hoje em dia tenho mais disposição. Hoje em dia me sinto muito feliz com a qualidade de vida que estou buscando. E essa qualidade de vida vai gerar um corpo diferente, com mais massa magra, com menos gordura. Toda mudança que vier é bem-vinda. Durante muito tempo, eu tive que mudar meu corpo por personagens. Hoje em dia não. É o meu interior que diz como o meu corpo tem que ser, o que ele precisa, que tipo de treino eu tenho que fazer. Hoje em dia tenho o controle do meu corpo, como apresentadora posso ser como eu quiser. Diante disso, confira a seguir os exercícios que já foram praticados por Fernanda ao longo dos anos para manter a boa forma!

Fernanda já mostrou que é adepta ao muay thai e, em vídeo postado na rede social, apareceu treinando com o mestre, dando socos na luva, trabalhando a região dos braços e, em seguida, chutando-as para treinar as pernas e a região abdominal.

Em outro vídeo, ela aparece fazendo agachamentos com um elástico preso em suas pernas, para que faça mais força.

Em um clique, a atriz compartilhou com seus seguidores do Instagram mais um de seus segredos, a chamada musculação do futuro, que modela as curvas, fortalecendo o corpo sem sobrecarregar as articulações.

Fernanda também gosta de deixar seus fãs sempre ligados no que ela faz pra manter o corpão e, certa vez, postou um vídeo caminhando pela água, atividade supervalorizada por ela para queimar as calorias.

A atriz mostrou que você não precisa frequentar uma academia super chique para tonificar seus músculos. Em outro vídeo postado no Instagram, Fernanda aparece fazendo abdominais com a ajuda de uma balança. Muito prático, não é mesmo?

Se você quiser um corpo igual o da Fernanda, a dica é: aposte nas lutas! Além de prazeroso, esse exercício trabalha praticamente todos os músculos de uma vez só.

A atriz gosta muito de treinar na praia. Além do clima super tranquilo, você precisa de mais força para se manter na areia fofinha. Em um vídeo postado no Instagram tempos atrás, a atriz mostrou uma série de exercícios, entre eles pulos laterais, que você observa na foto acima, corrida com elástico entre as pernas e treino de braço.

O futebol também mostrou ser um grande aliado da atriz, que publicou um vídeo treinando na areia embaixo de sol quente. Ela pratica os chutes correndo entre cones para queimar as calorias.

Os vídeos são os melhores amigos da Fernanda, pois assim ela consegue mostrar melhor para seus seguidores como executar seus treinos. Em um deles, ela aparece se sustentando com uma corda enquanto faz agachamentos com um perna de cada vez.

A atriz opta por séries de abdominais nada convencionais, além de exercícios para a perna, que tonificam sem precisar do auxílio de pesos.

Fernanda já mostrou que gosta de inovar e o ESTRELANDO te conta o que está acontecendo no clique acima: a atriz está pulando corda, mas... sem a corda! Pois é! Aqui ela usa um aparelho que tem um fio curto com pesinho nas extremidades e conta os pulos.

Mas o segredo não está apenas na musculação, é preciso um pouco de aeróbico também. Fernanda postou um clique em seu Instagram fazendo escadinha, que ela mesmo caracteriza na legenda como o melhor aeróbico da vida.

Em mais um vídeo com série de exercícios, a atriz mostrou que gosta de pulinhos! Primeiramente, ela aparece fazendo step, seguido de uma série de jumping, para depois pular por uma cadeira de exercícios.

Agora da maneira mais tradicional, abandonando o aparelho, Fernanda postou um vídeo pulando corda que, na verdade, é um dos exercícios mais eficientes na queima de calorias.

Em seu Instagram, novamente, a atriz postou um vídeo fazendo diversos exercícios e dando dica na legenda: Vou para a academia e uso os exercícios de alta frequência cardíaca intercalando com CrossCrore para queimar bastante!

O CrossCore é um grande aliado da atriz, que postou um vídeo exibindo o treino de perna com o equipamento que pega a região do quadríceps, glúteo e posterior de coxa. Estão esperando o que para começar o treino de vocês?