Se você está buscando inspiração para sua rotina de treinos - e alimentação, acaba de encontrar! Começando por Marina Ruy Barbosa, que aparece constantemente treinando luta, pulando corda e fazendo musculação em vídeos postados em seu Instagram. À revista Corpo a Corpo, em 2017, ela revelou que tem um estilo preferido: Durante uma aula de localizada, conheci algumas mulheres que faziam kickboxing e me apaixonei de cara! É uma atividade megadivertida e dinâmica, perfeita pra quem não gosta de ficar entediada, como eu.

Fátima Bernardes só fica mais bonita - e em forma - a cada dia. Além da dança, que ela pratica desde a infância, ela faz treinos funcionais, mantém uma alimentação saudável e também faz ocasionais treinos de força, como ela contou à Boa Forma em 2018: Quando perde peso, a gente acaba perdendo também massa magra e fica mais mole. Estou me empenhando para compensar isso e me sinto bem feliz com o resultado.

Paolla Oliveira faz um treino poderoso, como o personal dela revelou à Boa Forma em 2017. Ela alterna exercícios aeróbicos com musculação com carga média, focada em tronco, braços, glúteos e panturrilhas, em dois a três treinos de uma hora por semana.

Anitta é outra que aposta nos treinos funcionais e em lutas. Em 2017, o personal da cantora contou à revista Boa Forma: Focada em pernas, glúteos e abdômen, a sequência a seguir faz parte de um treino funcional poderoso. “A série previne lesões e seca bastante, já que adicionamos movimentos de luta. Anitta só reclama de fazer agachamento. Quando pego o halter, ela já começa a me xingar. Nessa hora, eu repito o nosso lema: agachar, chutar para o bumbum levantar.

Bruna Marquezine secou com o seguinte treino combinado: exercícios cardiovasculares, HIIT e luta, que trabalham vários grupos musculares e proporcionam alto gasto calórico. Uau!

Ivete Sangalo, mãe de três filhos, costuma compartilhar sua rotina fitness com seus seguidores. Ela faz bicicleta, esteira, agacha e se alimenta muito bem, com a ajuda do maridão, que é nutricionista.

Kim Kardashian começou a treinar pesado em 2018, com a ajuda da modelo do Instagram Fit Gurl Mel. Ela treina musculação, e já disse uma vez, em um vídeo, que fez 1000 agachamentos só para aquecer - sem peso, é claro. Além disso, ela come saudável mais de 90% do tempo, como ela contou no Instagram Stories.

Britney Spears mistura várias modalidades para manter o corpo com tudo em cima aos 36 anos de idade. Ela dança, corre, faz treino funcional, ioga e, eventualmente, sessões de musculação.

Isis Valverde até faz outros treinos, mas ioga e pilates são o ponto forte de sua rotina fitness. Até com o barrigão de terceiro trimestre de gravidez, ela posava nos aparelhos e poses de exercício. Demais!

Jane Fonda fez sucesso nos anos 80 com fitas de ginástica que viraram febre no mundo todo. Em uma sala, com roupas coladinhas de academia, ela mostrava como dá pra se exercitar em casa, com exercícios aeróbicos e calistenia.