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Publicada em 24/09/2020 às 08:55 | Atualizada em 24/09/2020 às 09:24

Irmã de Neymar Jr, Rafaella Santos emagrece 10 quilos e publica foto exibindo antes e depois do corpo. Veja!

A influenciadora digital explicou nas redes sociais como foi o processo de emagrecimento

Da Redação

Divulgação

Rafaella Santos, irmã de Neymar Jr, surpreendeu a todos ao compartilhar no Instagram uma foto exibindo a barriga sequinha! A influenciadora digital revelou na legenda da publicação que fez uma dieta por 30 dias que a fez emagrecer 10 quilos.

O processo de emagrecimento foi feito com acompanhando de um nutricionista e um personal trainer. Ela ainda explicou que além de emagrecer, seu objetivo também era cuidar da saúde.

Comecei o tratamento onde fizeram um protocolo visando atingir o meu objetivo que era emagrecer, priorizando a minha saúde também! Seguindo esse objetivo, a Dra Luiza montou um plano alimentar totalmente calculado com base nas minhas necessidades e na minha composição corporal que foi medida através do exame de bioimpedância feito no consultório deles! Esse plano alimentar não tinha restrições severas e foi feito de acordo com a minha rotina, com o objetivo de estimular as fases naturais de desintoxicação e desinflamação do corpo pra eliminação de toxinas, melhora de inchaço e retenção, reduzindo o percentual de gordura e preservando a massa muscular! O plano alimentar estava totalmente alinhado a suplementação e medicamentos fitoterápicos do protocolo definido pelo Dr. Tigre para controlar a ansiedade, compulsão, além de aumentar a disposição para os treinos! Segui direitinho todas as orientações, eu tinha uma rotina de treinos e ingeria bastante água! Foram 30 dias de desafio com a equipe do Dr. Tigre onde eu eliminei 10kg!, escreveu ela.

Já no Instagram Stories, Rafaella publicou uma série de vídeos detalhando como foi a rotina ao longo do processo de emagrecimento. Por fim, ela publicou uma montagem de fotos com o antes e o depois de seu corpo, deixando evidente a mudança corporal: 

- Iniciei faz dois meses. Eles conseguiram se adaptar a minha rotina, eu aqui em São Paulo, a clínica é no Rio, conseguiram adaptar minha rotina de viagens. A nutricionista me passou uma dieta conforme as minhas necessidades e eu não tenho um A para falar deles porque conseguiram fazer com que eu não sentisse vontade de comer doce, uma das coisas mais fascinantes para mim, que é uma coisa que eu nunca achei que ia conseguir: parar de comer doce como eu comia, comia uma panela de brigadeiro, se duvidar, todos os dias. Também consegui ficar 30 dias sem tomar bebidas alcóolicas, disse ela.

E continuou:

- Na quarentena a gente perde um pouco o controle, então eu dei uma engordada mesmo, inchaço, tudo. E eles entraram com um tratamento forte. Não vou falar que foi fácil, no começo foi bem complicado, mas depois ficou bem leve. Hoje minha rotina está bem diferente. E além disso envolve saúde também, eu não só procurei eles para emagrecer, mas para me alimentar direito, para a saúde mesmo, meu paladar é totalmente de criança, eu adoro besteira. Mas depois que vi que comecei a engordar e depois que a gente emagrece e vê o resultado...

Ela ainda confessou que comia muitos doces e não tinha controle sobre a própria alimentação:

- Eu estava precisando, queria dar uma desinchada porque eu descacetei na quarentena, comi, bebi, aproveitei aqui em casa com a minha família. Eu me acostumei a comer certinho, nos horários certos, então hoje pra mim comer um doce é só se eu tiver com muita vontade, antes não, antes eu comia até acabar. Tinha época que comia 5 barras de chocolate em uma noite, antes de dormir.Se você está se sentindo feliz com o seu corpo, é isso aí, amém. Mas se você não está, procure profissionais que possam te ajudar. O importante é saúde e você estar feliz.

A irmã de Neymar também explicou que ainda seguirá no tratamento, já que depois de emagrecer muito, quer ainda tonificar os músculos:

 - Além dos 10kg que perdi, eu não perdi nada de massa magra. Ainda vou continuar o acompanhamento com eles, porque perdi um pouco de perna,de bunda, coisas que gosto, então eles vão me ajudar a recuperar. Não foi fácil, passei vontade, mas fiquei focada. Os treinos foram pesados, suei. Mas consegui chegar na minha meta.


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Comecei o tratamento no Instituto do Dr. Douglas Tigre (@drdouglastigre), onde o Dr. Douglas e a Nutricionista Luiza Lara (@nutriluizalara) fizeram um protocolo visando atingir o meu objetivo que era emagrecer, priorizando a minha saúde também! Seguindo esse objetivo, a Dra Luiza montou um plano alimentar totalmente calculado com base nas minhas necessidades e na minha composição corporal que foi medida através do exame de bioimpedância *(InBody 770)* feito no consultório deles! Esse plano alimentar não tinha restrições severas e foi feito de acordo com a minha rotina, com o objetivo de estimular as fases naturais de desintoxicação e desinflamação do corpo pra eliminação de toxinas, melhora de inchaço e retenção, reduzindo o percentual de gordura e preservando a massa muscular! O plano alimentar estava totalmente alinhado a suplementação e medicamentos fitoterápicos do protocolo definido pelo Dr. Tigre para controlar a ansiedade, compulsão, além de aumentar a disposição para os treinos! Segui direitinho todas as orientações, eu tinha uma rotina de treinos e ingeria bastante água! Foram 30 dias de desafio com a equipe do Dr. Tigre onde eu eliminei 10kg! Obrigada time! 👊🏽?? @drdouglastigre @nutriluizalara @allanjesus @alspersonal

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Rafaella e Gabibol namoraram por cerca de dois anos. Inclusive, ambos até já fizeram aparições públicas juntos e ela nunca escondeu ser grande fã e muito apaixonada pelo então namorado, visto que já foi flagrada algumas vezes torcendo durante algumas partidas de futebol. No entanto, os dois seguiram 2020 separados e, apenas agora, parecem estar ensaiando alguma reconciliação, já que foram vistos jantando juntos no Rio de Janeiro, dias depois de supostamente terem viajados juntos para Angra dos Reis com alguns amigos. Saiba tudo aqui.

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