Divulgação-Shape Magazine

Para algumas mulheres perder peso apos a gravidez não é nada fácil! Algumas celebridades encaram a fase como um grande desafio e embarcam em uma rotina intensa de exercícios físicos e dieta. Ciara, por exemplo, suou a camisa para perder os quilos a mais que ganhou com a gravidez de seu pequeno Future Zahir, de seu relacionamento com o rapper Future, com quem terminou em agosto de 2014, após três meses do nascimento do filho. Com uma dieta rigorosa e uma rotina precisa de exercícios físicos, a cantora conseguiu perder os 27 quilos que ganhou em apenas quatro meses: - Quando eu estava grávida do Future, uma coisa que aprendi rápido foi nunca deixar uma gestante ficar com fome. Porque quando eu ficava, me tornava o Diabo-da-Tasmânia, brincou Ciara à revista Shape. Mas logo que o seu médico liberou a prática de exercícios, a cantora não perdeu tempo e passou a malhar de duas a três vezes por dia para voltar ao peso inicial. Além disso, é claro, ela contou com a ajuda de um treinador, que no caso foi o mesmo que ajudou no emagrecimento de Khloé Kardashian, o personal Gunnar Peterso: - Gunnar me colocava num circuito de uma hora de treinos que sempre incluía elementos de boxe. O mais incrível é que mexe com três coisas em um só treinamento: ele está malhando os seus músculos; é um exercício cardiovascular e é um exercício mental. Depois de alguns rounds, sentia que podia conquistar o mundo, contou. Os treinos eram bem intensos e Ciara precisava estar focada para atingir o seu objetivo. A dieta também foi essencial e a água foi a sua maior aliada. Na época, ela bebia um galão de água por dia para eliminar as toxinas do corpo. Ciara também sentia vontade de comer algumas besteiras de vez em quando, como uma massa ou um chocolatinho, mas ela sempre pensava no depois e via se realmente valia à pena comer estes alimentos: - Eu realmente acredito que se você colocar seus objetivos num papel, ler em voz alta e trabalhar para conquistá-los, eles acontecerão, foi a dica de Ciara para todos aqueles com um objetivo a ser alcançado. Confira, a seguir, como as famosas conseguiram perder peso após a gravidez!