Parece que Meghan Markle tem várias dicas para o dia a dia! Num bate-papo com a Best Health, relembrado recentemente pela Hello Magazine, ela contou que, para conseguir dormir melhor pratica ioga. 

- Eu gosto de ioga. Há tantos benefícios vindos da prática da ioga, aumento da flexibilidade e força, mais felicidade, maior concentração mental, maior capacidade de relaxar, diminuição da ansiedade e melhor sono. 

O tema também já foi abordado pela duquesa de Sussex em outras ocasiões. Conversando com o Today, ela disse evitar o consumo de café pela noite, preferindo um suco verde, assim como afirmou para a Woman's Health que prioriza passar um momento mais tranquilo quando a hora de dormir se aproxima.

- Estamos todos tão ocupados e nos desdobrando com tantas coisas, mas sempre tiro uma hora para apenas relaxar, assistir TV, ficar com meus cachorros e desfrutar de uma taça de vinho. Tudo isso faz parte do investimento. É um equilíbrio.

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