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Publicada em 04/10/2021 às 18:21 | Atualizada em 04/10/2021 às 18:21

Meghan Markle revela segredo para ter uma noite de sono tranquila, saiba mais!

A duquesa de Sussex falou sobre o truque durante uma entrevista

Da Redação

Divulgação

Parece que Meghan Markle tem várias dicas para o dia a dia! Num bate-papo com a Best Health, relembrado recentemente pela Hello Magazine, ela contou que, para conseguir dormir melhor pratica ioga. 

- Eu gosto de ioga. Há tantos benefícios vindos da prática da ioga, aumento da flexibilidade e força, mais felicidade, maior concentração mental, maior capacidade de relaxar, diminuição da ansiedade e melhor sono. 

O tema também já foi abordado pela duquesa de Sussex em outras ocasiões. Conversando com o Today, ela disse evitar o consumo de café pela noite, preferindo um suco verde, assim como afirmou para a Woman's Health que prioriza passar um momento mais tranquilo quando a hora de dormir se aproxima.

- Estamos todos tão ocupados e nos desdobrando com tantas coisas, mas sempre tiro uma hora para apenas relaxar, assistir TV, ficar com meus cachorros e desfrutar de uma taça de vinho. Tudo isso faz parte do investimento. É um equilíbrio.

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Uau! Luciana Gimenez provou que já está expert na ioga! A apresentadora compartilhou um clique em seu Instagram que deixou os fãs e seguidores bem impressionados, mostrando toda sua elasticidade e facilidade para executar alguns movimentos. Incrível, não é mesmo? Você teria toda essa elasticidade?

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