Quem é essa rainha dominadora dos ventos e das águas? Ela mesma, Juliana Paes. A bela foi capa da revista Boa Forma, da edição de dezembro e surpreendeu com o corpo mais torneado do que nunca. Em entrevista, Juliana contou como mudou seu pensamento em relação à seu corpo, o que a ajudou a perder muito do que era a meta da atriz. Confira a seguir mais fotos e detalhes da entrevista!

- O que as mulheres precisam é parar de copiar o que a amiga faz, parar de seguir o que a irmã diz. A gente tem que ser franca consigo mesma e descobrir o que curte. Quando falei a verdade para minha nutricionista, para meu treinador e para mim mesma, comecei a ter resultados com menos esforços, está aí uma dica e tanto! Afinal, cada organismo é diferente um do outro e muitas vezes se uma dieta faz bem para uma pessoa, não necessariamente irá funcionar com você. O segredo é conhecer o próprio corpo e agir conforme ele funciona. E ela ainda completou: - Descobri que o que funciona para mim é treinar em jejum. Meu bombom da noite anterior me garante uma boa reserva de açúcar. Eu acordo, bebo um cafezinho com uma colher de óleo de coco (só para não ficar sem nada) e tomo meu pré-treino ortomolecular em cápsulas junto com meu suco detox.

Além disso, a atriz comentou: - Lembro-me de que, alguns anos atrás, só queria fazer aeróbico, só pensava em queimar, queimar e queimar para emagrecer. Meu treino atual é tão dinâmico e mais divertido! Ele foca em ganhar força, velocidade. Ficar seca vem como consequência, não é o objetivo principal. Se eu quiser me jogar em uma aula de dança, consigo ir até o chão sem ficar com dor no joelho, no quadril e na lombar.