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Publicada em 16/01/2020 às 18:20 | Atualizada em 16/01/2020 às 18:32

Treinadora de Adele revela dieta que fez a cantora perder 45 quilos: - Sucos verdes e apenas mil calorias

A brasileira Camila Goodis, que mora em Los Angeles, ainda elogiou a estrela dizendo que ela está incrível

Da Redação

The Grosby Group

Adele surpreendeu todo mundo ao aparecer bem mais magra em fotos durante suas férias no Caribe ao lado de Harry Styles e James Corden! Agora, detalhes sobre sua dieta foram divulgados. Segundo informações do Daily Mail, a personal trainer brasileira Camila Goodis, que mora em Los Angeles, nos Estados Unidos, marcou presença no programa Lorraine para falar sobre a cantora, com quem já trabalhou.

Segundo a profissional, Adele passou a consumir apenas mil calorias por dia, além de não deixar de se exercitar:

- Ela está se exercitando, mas eu acho que 90% disso é dieta. É uma boa dieta para perder peso. A primeira semana é intensa, sucos verdes e apenas mil calorias. Ela não parece muito magra - ela está incrível, disse Camila para a apresentadora, Lorraine Kelly.

Ela disse que foi apresentada para Adele por meio de Ayda, esposa do cantor Robbie Williams. Ambas até mesmo fizeram uma aula juntas, sob o comando da personal:

- Quando ela veio para uma aula de exercícios eu não sabia quem era ela e quando ela saiu eu pensei: Oh, parece um pouco a Adele. Ela está incrível - ela mudou o seu estilo de vida e sua dieta.

Logo abaixo, conheça algumas das dietas detox das famosas:

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Já Kelly Osbourne, que perdeu mais de 30 quilos, conta que não gosta de alimentos diet porque não satisfazem. Ao contrário, ela explica que precisou encontrar alimentos saudáveis que gostasse de comer, se não, não conseguiria a disciplina necessária para emagrecer.

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Uma das datas comemorativas mais esperadas do ano chegou, o Natal! Junto com ele, os almoços e jantares em família, que podem trazer aqueles quilinhos a mais. No entanto, não se desespere: aqui vai uma listinha de truques e dietas das famosas para você saber como se livrar das calorias adquiridas durante o feriado. Começamos a lista com Kim Kardashian. Ela chegou a perder 20 quilos após a segunda gravidez, na qual nasceu Saint West. A sociality foi às redes e deu algumas dicas que tem para emagrecer! Primeiro, Kim revelou que está seguindo a dieta Atkins, que tem muita variedade e não é nada torturante. Além disso, ela também disse ter uma estratégia para os doces: Quando eu tenho tantos desejos por doces, mas eu sei que não posso comer, eu assisto ao documentário Fed Up, sobre obesidade e isso faz com que eu tenha vontade de algumas mudanças, como alimentação, escreveu referindo-se a um documentário exibido nos Estados Unidos. Confira a seguir mais dicas das famosas!

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Kylie Jenner, irmã mais nova de Kim, também já compartilhou com os seguidores do Instagram o segredo para manter a boa forma. No clique que você vê acima, a socialite posou ao lado de duas embalagens rotuladas como Teatox. Na legenda, Kylie explicou o que são os produtos: Um ótimo programa detox de chá natural para este verão. Preciso ficar saudável novamente, quem está comigo?.

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Kendall Jenner tem chamado cada vez mais atenção nas semanas de moda internacionais. Como não poderia deixar de ser, para isso, ela cuida muito bem da saúde e da alimentação. Em entrevista ao E! Online, ela comentou o seu segredo: - Eu normalmente começo o meu dia com uma xícara de chá detox, explicou. - Eu tomo umas doze xícaras por dia!. Não só isso, mas além de tomar o Kusmi Detox Tea, ela mantém uma alimentação leve, com muitos legumes e frutas, e proteínas magras. Entre uma refeição e outra, as maçãs são o petisco preferido dela.

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Gisele Bündchen é uma das maiores apoiadoras de uma dieta saudável, mas passa longe de ser uma daquelas pessoas que segue o ditado do faça o digo, não faça o que eu faço. Ela come certinho e até já mostrou foto do seu café da manhã no Instagram. Além do suco verde, que ela até divide com a filha, Vivian, frutas e algumas fatias de pepino estão no cardápio. Servidos?

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Fernanda Lima revelou que mantém uma horta e tenta comer só alimentos orgânicos: - Sei que é difícil, mas comer o que você planta é o ápice de vida saudável. Tenho uma terrinha na serra e a gente faz isso. Considero isso a melhor forma de viver, contou ela ao site do Superstar. Esposa de Rodrigo Hilbert, um chef de mão cheia, ela conta com o ator para fazer receitas para a família. Ele, no entanto, garantiu que ninguém passa vontade de nada: - Ter acesso a orgânicos de outra forma costuma ser difícil e bem mais caro. Mas procuramos comer bem e, geralmente, temos uma alimentação bem equilibrada em casa. Também temos nossos dias de comer de tudo, não nos privamos quando temos vontade.

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A irmã de Kate Middleton, Pippa Middleton, também chama a atenção pelo corpo e ela contou ao Waitrose Weekend qual o seu segredo: - Eu cresci com a crença de que boa saúde é sinônimo de moderação em todas as coisas, portanto eu celebrarei uma vida saudável através dos exercícios, de uma dieta equilibrada e um pouco de coisas impertinentes - estou falando de chocolates, batatas fritas e uma taça de vinho. Pippa ainda comentou que procura reduzir ao mínimo a ingestão de carboidratos refinados, como pão branco e macarrão, de acordo com a US Weekly.

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Victoria Beckham chama a atenção com a figura bastante marcante e o corpo longilíneo, mas ela também lidou com perda de peso após ter a pequena Harper Seven. Em entrevista à Vogue, Victoria revelou que passou a fazer exercícios físicos seis vezes por semana com a ajuda de um personal trainer. Além disso, ela cortou os açúcares da sua alimentação e apostou em proteínas para ajudar no emagrecimento.

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Jennifer Aniston, a eterna Rachel de Friends, é conhecida também pela beleza e boa forma. Não é à toa que a atriz parece não ter envelhecido nem um pouco! Ela foi outra que decidiu dividir com os seguidores do Instagram de sua empresa de cosméticos, a Living Proof, um pouco dieta que segue. Jen registrou no perfil da empresa seu café da manhã: uma fatia de pão integral com um ovo poche, que é frito em água, com duas fatias de tomate e uma porção de abacate. Na hora do almoço, depois de uma sessão de barre, um treino funcional misturado com balé, mais uma receitinha, a da salada preferida de Aniston: uma mistura de grãos de trigo, pepino, salsinha, hortelã, cebola roxa, grão de bico, queijo feta e pistaches. Além de ser super fit, parece que as receitas são deliciosas. Vale a pena tentar não é mesmo?

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Para manter a dieta na linha, Letícia Spiller passou a levar uma marmita de casa sempre que vai trabalhar, assim, ela não depende de restaurantes e sempre come o necessário para se manter saudável: - Procuro coisas alternativas, feitas com aipim ou com farinha de milho. Salada sempre! Arroz integral, legumes, brócolis, abobrinha, berinjela, batata doce, inhame, quiabo. De proteína: ou peixe ou frango, evito carne vermelha, porque também não me faz bem, só como de 15 em 15 dias.

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Jennifer Hudson exibe um corpo cada vez mais curvilíneo. A cantora e atriz disse ao Yahoo Style que não deixa a comida intimidá-la: - Eu jogo as panquecas em toda a sala! Eu não deixo a comida me intimidar. Se é muita comida, eu apenas me livro delas, mas me certifico sobre o que já coloquei no meu corpo. Acabei de tomar mais conta de mim, ser mais consciente. Eu não trabalho muito fora, mas gosto de ser ativa. Mesmo assim, Jennifer revelou que não resiste ao chocolate: - Eu sempre tenho que comer os chocolates ao meu redor, é o meu cigarro. Eu não fumo, mas me acalma muito bem.

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A atriz Megan Fox sempre impressionou pela beleza. E para a People, a estrela de Transformers contou a dieta atual para manter o corpo em dia: - Eu acabei de trocar minha dieta e cortei completamente o pão [do cardápio]. Eu só vou à academia duas vezes por semana, mas fico por até duas horas malhando, contou.

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Lily Allen impressionou a mídia internacional ao aparecer com o corpo bem mais magro durante uma turnê. Em entrevista à rádio 2Day FM, a cantora comentou qual o segredo do emagrecimento: - Eu tenho comido muita batata frita. Eu não tenho feito refeições direito, completas, explicou a bela. Lily, explicou ainda que por conta da rotina de show, não tem o tempo ou a paciência para ir a um restaurante ou pedir serviço de quarto e isso, somado à dança nas apresentações, colaborou para que ela perdesse peso.

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Jennifer Lopez se apoiou totalmente na dieta francesa Dukan para voltar à boa forma, depois de dar à luz os gêmeos Max e Emme. Mas, da última vez, a cantora voltou a seguir a dieta vegan. Segundo o Daily Mail, Jennifer disse à rádio Z100 que sente falta apenas de uma coisa: - Ser vegan é basicamente viver sem carne, tudo vem das plantas e do solo. Manteiga é a única coisa que sinto falta!. Em nova entrevista, para a Life & Style, aliás, ela comentou que a nova dieta a faz se sentir muito bem.

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Para manter a boa forma, Rihanna explicou para a revista Marie Claire que o segredo dela é sempre comer bem. Por isso, vegetais e frutas são indispensáveis no dia a dia, assim como claras de ovos e muita água para manter o corpo sempre hidratado.

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Adriana Lima está com o corpo sempre em dia. Ainda mais quando faz os desfiles. Na rotina pré-desfile, por exemplo, ela conta com uma dieta radical de ingestão de líquidos com alto teor de proteína antes do evento, acompanhado de muita água. Apesar disso, quando não está se preparando para uma passarela dessa magnitude, a bela aposta em uma alimentação bastante balanceada. Adriana se considera uma atleta, então sempre faz muito exercício físico e, quando pode, tenta não se privar das coisas que gosta, como cafés e bolos.

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Hilary Duff contou à Life & Style que depois da primeira gestação sentia que não estava voltando para o peso pré-gravidez rápido o suficiente. Por isso, ela contou com a ajuda da Cibo Verde, que entrega na casa da atriz três refeições de baixas calorias e dois lanches desenvolvidos por chefs.

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Já Kelly Osbourne, que perdeu mais de 30 quilos, conta que não gosta de alimentos diet porque não satisfazem. Ao contrário, ela explica que precisou encontrar alimentos saudáveis que gostasse de comer, se não, não conseguiria a disciplina necessária para emagrecer.

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